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-800 gramas em 3 dias, PARECE que a nova rotina louca está funcionando, eu ainda preciso aprender a conseguir beber os 3 litros de agua que eu bebia antes, no meio dessa dieta, pq como eu fico o dia todo comendo, não to conseguindo beber toda a agua, e consigo no max 1 litro e meio, estava com medo de nao conseguir treinar em jejum, mais eu consegui sim, diminui a carga de tudo pela metade quase, mais agora eu faço 5x12 né, antes a carga era alta pq era 4x8, vamos ver até onde vou nessa dieta, pelo menos dei uma animada, o 74 estava sendo cruel, tirei até uma foto vip fitness uhauhahuahuahu, tenho essa gata a 7 anos, e nunca tinha tirado uma foto com ela, pq me achava horrivel gorda, é minha primeira foto de academia na vida rsrs(pelo menos que posto em redes sociais né)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.2 kg 감소하기
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21중 1에서 20
 댓글
Camila você está linda! E com o corpo ótimo... Estou sentindo falta dos seus post reclamando do seu cocô kkkkk desculpa a brincadeira :)
2017년 08월 25일 작성이: djanearaujo
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kkkkkkkkkkkkk, é pq o peso aumentou e eu perdi o foco no cocô kkkkkkkkkk
2017년 08월 25일 작성이: Camila.Gramelick
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2017년 08월 25일 작성이: FabianaS.A
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2017년 08월 25일 작성이: Suellen Goncalves
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2017년 08월 25일 작성이: strondaslol
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MULHEEER, que é que é isso? Sapateou nas inimigas com essas pernocas pra fora. Tá lindona hein
2017년 08월 25일 작성이: luanaporto1
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2017년 08월 25일 작성이: alezaragoza
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Nossa ta ficando com bundão!!! te falei kkk ta gatona mesmo moça, parabéns!
2017년 08월 25일 작성이: davydcabral
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camila, você segue a dieta low? Você corta tudo ? mulher me ajuda to passando fome
2017년 08월 25일 작성이: Marianasouza3
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Achei bem legal 😄😄😄😄😄😄😄😄👑👑
2017년 08월 26일 작성이: Arlete *1234
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Luana, eu sou o contrario das maromba, eu to tentando afinar elas huahuaha, mais sim to gostando muito do resultado, pq perdi 42 fucking killos e n fiquei flacida com a glória de Deus!
2017년 08월 26일 작성이: Camila.Gramelick
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Davyd, é ilusão sua, huahuahua mais não vou desistir dela não XD
2017년 08월 26일 작성이: Camila.Gramelick
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Mariana, eu tentei fazer a low, mais não funcionou p mim, perdi peso nas primeiras duas semanas, e nas duas semanas seguintes ganhei eles de volta, acho que a low é melhor para quem tem um excesso de peso maior..sei lá, eu estou fazendo apenas reeducação mesmo, minha dieta atualmente tem 1,600 cal, com 120g de proteinas e 80 de carbos
2017년 08월 26일 작성이: Camila.Gramelick
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camila, batata doce engorda?
eu cortei arroz, feijão,refri,pão, frituras essas coisas sabe
2017년 08월 26일 작성이: Marianasouza3
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Houve uma época em que eu comia ela assada com manteiga no almoço e janta todos os dias, e não engordei nao, certeza que é melhor comer batata doce do que arroz, eu comia uma média em cada refeição, ontem e hoje mesmo comi tb rsrs aqui em casa sempre tem.
2017년 08월 26일 작성이: Camila.Gramelick
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Camila tbm estou sofrendo para incluir a água! Eu amamentava até pouco tempo sempre bebi mais de 3 litros agora 1 litro e meio pra mim é muito
2017년 08월 26일 작성이: MoniqueLúcia
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Parabéns pelo esforço e agora é só manter o foco!!!
Parabéns!!!!
2017년 08월 26일 작성이: Auspiciosa
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obrigada camila pelas dicas e pela sua educação, estou mais aliviada
pq batata doce me deixa satisfeita ai agora que você falou que não engorda vou comer kk
boa tarde e Parabéns pela sua dedicação
2017년 08월 26일 작성이: Marianasouza3
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Camila eu também estava com dificuldade para beber água e resolvi criar uma estratégia. Como me alimento de 3 em 3 horas incluí uma garrafinha de 500ml entre os intervalos, assim dou uma média de 1 hora após uma refeição para começar a beber água e termino antes da próxima. Faço 6 refeições por dia e entre elas consigo ingerir 5 garrafinhas totalizando 2,5L ao todo. Espero que sirva de dica para vc... Beijo!
2017년 08월 26일 작성이: Querinha
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2017년 08월 26일 작성이: Querinha
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