2010년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 24일:
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1445 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 131.98g.
아침 식사: samoa, Total 2% with Cherry Yogurt. 점심 식사: broccolli, Sockeye Salmon. 저녁 식사: simply fruit strawberry, pillsbury biscuit, Oikos Organic Chocolate Greek Yogurt, Mediterranean Crockpot Chicken. 간식/기타: Five Flavor Hard Candy, blue bell homemade vanilla, hershey kiss mint truffle, Semisweet Wafers (61% cacao), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), snack cracker. 더보기
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2357 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 달리기 - 11km/h - 24 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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