2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.0 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 45.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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902 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 65.99g.
아침 식사: Nuttzo Nuttzo, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Fage Total 0% Greek Yogurt, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. 점심 식사: Ground Turkey. 저녁 식사: Zucchini, Ground Turkey. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Ground Turkey, Bertolli Marinara Sauce. 더보기
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3699 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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