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I weighed the same...my fat intake is always around 100 + or - 10 grams.
I'm wondering if I need to dial that down.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 5일:
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1717 kcal
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지방: 124.84g | 단백질: 115.53g | 탄수화물: 33.37g.
아침 식사: coffe, uncured pork belly bacon, Egg White, Fried Egg. 점심 식사: California Avocados, president feta, Cos or Romaine Lettuce, Rotisserie Chicken, egg white, Italian Dressing. 저녁 식사: Petrini's, raw kale, cos or romaine, avocado. 간식/기타: cabot cheddar, columbus turkey, Sugar Free Dark Chocolate. 더보기
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1815 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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