jamesceri님의 저널, 2012년 04월 5일

2012년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 19.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 5일:

1658 kcal

지방: 31.38g | 단백질: 51.41g | 탄수화물: 294.11g. 아침 식사: Frosties with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice Smooth. 점심 식사: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Bread, Bananas. 저녁 식사: White Rice, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). 간식/기타: Raspberry Ripple Mousse, Creme Egg. 더보기

2053 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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