2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1548 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 214.33g.
아침 식사: Margarine, All Gold Tomato Sauce, Sasko Toastie White Loaf, Scrambled Egg, Morning Coffee, Naartjie, Nectarines. 점심 식사: Sasko Toastie White Loaf, Woolworths Butternut Soup. 저녁 식사: Sweet Potato Soup. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Carrots, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2081 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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