2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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1091 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 121.09g.
아침 식사: raw sugar packets, skim milk, coffee, white bread, egg. 점심 식사: Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Mixed Vegetable Salad. 간식/기타: cut carrots, watermelon. 더보기
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2007 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 필라테스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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