2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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1317 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 169.34g.
아침 식사: equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee, strawberries. 점심 식사: 35 calorie multigrain bread, light cheese stick, diet wild cherry pepsi, miracle whip light, hard salami. 저녁 식사: corn, jack daniels bbq sauce, kraft pepper jack cheese, onion, red peppers, green peppers, smart lite, DiRusso's italian sausage patties. 간식/기타: fit & active chocolate pudding, apple sauce, chocolate teddy grahams. 더보기
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2936 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 6 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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