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tussen moment
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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2620 kcal
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지방: 106.52g | 단백질: 101.38g | 탄수화물: 262.03g.
아침 식사: AH Puur & Eerlijk Biologische Tomatensoep. 점심 식사: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood, Honing-Mosterd Dressing, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Bruin Frans Stokbrood. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Hachee. 간식/기타: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Pistachenoten, Port, AH Watermeloen, Medjool Dadels, Kokosblokjes, Walnoten, Gedroogde Pruimen. 더보기
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2131 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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 댓글
Yeah, vakantiekilo's weer bijna kwijt 😊
2017년 08월 20일 작성이: koffielover
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absoluut..... Heel fijn! kunnen we weer rustig verder!
2017년 08월 20일 작성이: suzannevdv
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Ik ben héél blij voor je, geeft nieuwe moed en bijna weg vakantiekilo's 😁
2017년 08월 21일 작성이: Budgie1
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