2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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1179 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Cannella, Cappuccino, Croissant alla Marmellata. 점심 식사: Ponti Aceto di Mele, Bieta Lessa, Totano, Ananas, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, piselli fini bennet, Gallette di Segale, curry drogheria. 저녁 식사: Bieta Lessa, Ananas, Fiorentini Gallette di Segale, Bresaola. 간식/기타: Yogurt Greco Total 0%, zucchero di canna, Ginseng & Caffè (8g), curcuma, Cinnamon. 더보기
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2135 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, passeggiata - 20 분, 공부 - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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