2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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160.1 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 73.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1194 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 117.27g.
아침 식사: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. 점심 식사: Trader Joe's Beef Chili with Beans. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Watermelon, Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Trader Joe's Black Licorice Scottie Dogs. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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