2012년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 3일:
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1777 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 240.09g.
아침 식사: strawberries, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: light cheese stick, hard salami, 35 calorie multigrain bread, miracle whip light, diet wild cherry pepsi. 저녁 식사: fit & active light ranch, celery, sweet baby ray's , baked potato, boneless skinless chicken breast. 간식/기타: cadbury caramel egg, reese's pieces, starburst jelly beans, swedish fish, dove chocolate egg, lifesavers, tootsie rolls. 더보기
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3359 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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