2012년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 3일:
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3211 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 211.63g | 탄수화물: 307.74g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, banana, fat free cottage cheese, apple. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: hot dog, restaurant hamburger bun, turkey burger kirkland. 간식/기타: jameson's irish whiskey, budweiser, refreshing fruit medley, pinot noir, apple. 더보기
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3089 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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