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I just got back from Vegas this weekend...consumed alcohol, but I did not consume added sugars but lots of buffet meats and not always a plus.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 2일:
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1272 kcal
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지방: 88.68g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 31.00g.
아침 식사: ATKINS BAR, AMYLU CHICKEN BURGER, avocado, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Fried Egg. 점심 식사: uncured bacon, cabot reduced fat cheddar, olive oil, ROMAINE, RAW KALE. 저녁 식사: trader joes almond milk, TRADER JOES FROZEN CHOPPED SINACH, ATKINS SHAKE. 더보기
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1836 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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