Jason S님의 저널, 2012년 04월 2일

Went crazy Saturday night with hot dogs and bday cake. Back on track this week though. I will get there. jogeed over 15 miles last week and already have a 5k in the books for last night.

98.7 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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1481 kcal

지방: 51.47g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 145.02g.   점심 식사: sa cha sauce, steamed white rice, steamed chinese chicken. 저녁 식사: taco salad. 더보기

3351 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 31 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   29 분. 더보기