2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1708 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 178.69g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Cappuccino, Cannella, Mandorle, Cornetto Vegano, Bacche di Goji, Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia. 점심 식사: Salmone Fresco, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Vino Bianco da Tavola, Fiorentini Gallette di Segale, Finocchio, Cipolle. 저녁 식사: Fichi, Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. 간식/기타: Anguria, Yogurt Greco Total 2%, zucchero di canna, Ginseng & Caffè (8g), curcuma, Cinnamon. 더보기
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2156 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, passeggiata - 20 분, 공부 - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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