2012년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 53.0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 1일:
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2647 kcal
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지방: 76.53g | 단백질: 143.73g | 탄수화물: 210.09g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt. 점심 식사: ritz reduced fat crackers, tuna salad. 저녁 식사: turkey burger kirkland, chipotle black bean burger morningstar farms, restaurant hamburger bun. 간식/기타: frozen strawberry greek yogurt , bud light, michelob ultra, pinot noir. 더보기
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2787 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 하이킹 - 50 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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