2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
|
1793 kcal
|
지방: 134.74g | 단백질: 118.13g | 탄수화물: 26.00g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Palmito, Cenouras. 저녁 식사: Spoleto Champignon em Conserva, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Couve-Flor. 간식/기타: Amêndoas, Nozes de Nogueira. 더보기
|
|
2639 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|