|
In een week tijd weer 1,1 kg eraf. Happy!
|
117.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
|
3907 kcal
|
지방: 152.19g | 단백질: 48.72g | 탄수화물: 367.53g.
아침 식사: Groene Thee, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Wit Brood. 점심 식사: Olijfolie, Raak Limonadesiroop, AH Focaccia Gegrilde Groente. 저녁 식사: Goedland Appelcompote, AH Slamix Komkommer en Farmersalade, Pindasaus, Olijfolie, Ketchup, Zaanse Mayonaise, Jumbo Kaassoufflé, Jumbo Patat Frites. 간식/기타: Fanta Cassis, Raak Limonadesiroop, AH Extra Aardbeien Jam, Doritos Sweet Chili Pepper, Fanta Cassis, Witte Tafelwijn, Wodka, Calvé Sambasaus, AH Witte Bolletjes, Tivall Vegetarische Worstjes. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|