2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 67.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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1150 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 149.01g.
아침 식사: Pão de Centeio, Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Leite Meio Gordo sem Lactose, Café Expresso. 점심 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Banana, Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Continente Mix Sementes para Saladas, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Bicentury Sarialis Chocolate Negro, Pingo Doce Sementes de Chia, Philadelphia Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Lidl Tosta Sesamo, Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Gala, Milbona Queijo Fresco Batido, Abacaxi. 더보기
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안정된 체중
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