2012년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 31일:
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1782 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 257.14g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Garlic Fries, Organic Ketchup, Crunchy Breaded Fish Sticks, Penne, Sockarooni Pasta Sauce, Angus Ground Beef 93/7. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Roasted Garlic Bagel Crisps, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Sour Cream, Medium Picante Sauce, deli cuts oven-roasted turkey breast, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Water (Bottled), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. 더보기
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4456 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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