2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1219 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 156.46g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Italian Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. 간식/기타: Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Girl Scout Cookies S'mores. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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