2012년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 53.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 31일:
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3430 kcal
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지방: 101.17g | 단백질: 174.30g | 탄수화물: 308.97g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's, sliced wheat bread kroger, tuna salad. 저녁 식사: spinach salad, pizza. 간식/기타: chardonnay, pinot noir, martini. 더보기
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2938 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 54 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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