2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.8 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 73.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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1504 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 132.01g | 탄수화물: 90.21g.
아침 식사: Whole Milk, USANA Health Sciences Nutrimeal Drink Mix - French Vanilla, Fried Egg, Toasted White Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Restaurant Style BBQ Sauce, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Coffee with Cream. 더보기
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5153 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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