2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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3265 kcal
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지방: 85.96g | 단백질: 160.89g | 탄수화물: 341.25g.
아침 식사: apple, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, tuna salad. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, chipotle black bean burger morningstar farms, cobb salad. 간식/기타: Spinach Artichoke Cheese Fondue, fondue, fondue, sam adams, whiskey sour. 더보기
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2775 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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