2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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670 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 26.40g.
아침 식사: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Contra-filé. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Café. 더보기
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3677 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 에어로빅 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 공부 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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