2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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1882 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 312.89g.
아침 식사: Frosties with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice Smooth. 점심 식사: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Bananas , Quavers Cheese - 25% Extra. 저녁 식사: Spaghetti, Spicy Tomato Pasta Sauce. 간식/기타: Raspberry Ripple Mousse, Orange Jelly, Cooked Chicken Breast Strips, Mars Bar, Coca-Cola (Can), Earl Grey Tea with Skim Milk, Custard Creams, Custard Creams. 더보기
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2242 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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