2017년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
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1993 kcal
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지방: 149.24g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 40.06g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café Expresso. 점심 식사: Limonada de Baixas Calorias, Coco, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Gorgonzola, Morangos, Couve Manteiga Crua, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 간식/기타: Bolo de Coco Low Carb. 더보기
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2614 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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