nurselnels님의 저널, 2012년 03월 29일

Not quite sure why it is if I eat more than 1000 cal in a day that I gain weight the next day even though my BMR is greater than 1000 cal and I exercise on top of that. Maybe my metabolism is messed up.

74.5 kg 지금까지 감소한: 48.0 kg.    남은양: 15.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1250 kcal

지방: 43.50g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 132.00g.   아침 식사: TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix. 점심 식사: Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Rice and Kettle Black Beans, Classic Chicken Fajitas, Fajita Condiments. 더보기

2072 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 운전 - 1 시간   40 분, AE Active - 31 분, 휴식 - 15 시간   18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기