2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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2206 kcal
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지방: 99.52g | 단백질: 98.98g | 탄수화물: 235.00g.
아침 식사: Silk Unsweetened Cashew Milk, Milk (Nonfat), Polaner Sugar Free Orange Marmalade, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. 점심 식사: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, 14" Pepperoni Pizza, Green Olives, Lindsay Large Black Olives, Beets, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Old El Paso Refried Beans, Tostitos Medium Salsa, Lettuce, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. 더보기
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1976 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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