2012년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 29일:
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1534 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 56.02g | 탄수화물: 271.37g.
아침 식사: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Bananas , Orange Juice Smooth. 점심 식사: Organic Wholemeal Bread, Honey Roast Ham. 저녁 식사: Cola Soft Drink, Jacket Potatoes, Breaded Fish Fillets. 간식/기타: Orange Jelly, Raspberry Ripple Mousse, Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Custard Creams. 더보기
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2378 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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