2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
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1575 kcal
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지방: 118.83g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 70.72g.
아침 식사: Swiss Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Flax Bread II, Unsalted Butter Stick, 100% Liquid Egg Whites, Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: rib eye steak, tomatoes, birds eye risoto mushrooms and green beans, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Classic Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Organic Strawberries, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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1952 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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