The_Z_Man님의 저널, 2017년 08월 3일

2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

158.7 kg 지금까지 감소한: 50.9 kg. 남은양: 72.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:

1307 kcal

지방: 47.09g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 140.06g. 아침 식사: Watermelon, Coffee with Cream, Filiberto's California Burrito. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Chicken Soup. 저녁 식사: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fresh Express Romaine Salad. 간식/기타: Watermelon. 더보기

4532 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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