2010년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 22일:
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1098 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 154.01g.
아침 식사: Curves , Apple. 점심 식사: Curves Chocolate Peanut Chewy Granola Bars, Silhouette 0+, Gourmet Steamers (Chicken Marinara). 저녁 식사: Olive Oil Spray, Chopped Vegetables, Diced Tomatoes, Rotini, Pork Chop. 간식/기타: Dark Chocolate Chips. 더보기
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2800 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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