2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 53.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
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3646 kcal
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지방: 97.34g | 단백질: 195.46g | 탄수화물: 362.94g.
아침 식사: apple, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: KEN'S LIGHT CAESAR, chicken breast. 저녁 식사: pozole, fish tacos, chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun. 간식/기타: jameson's irish whiskey, michelob ultra, budweiser, tostitos artisan, refreshing fruit medley. 더보기
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2730 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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