2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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853 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 19.32g.
아침 식사: Café Brasileiro Café. 점심 식사: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Abacates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Café Brasileiro Café. 더보기
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2955 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 2 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, caminhada - 21 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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댓글
Voltei ao JI, fiquei em jejum por 18 horas e reabri a janela às 12:15.
2017년 08월 2일 작성이: The Joy
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