2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
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1364 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: manwich, Whole Wheat Bun, Ground Beef. 저녁 식사: Onion, Green Pepper, Barilla Marinara, Chicken Breast. 간식/기타: Smithwicks, strawberries, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey. 더보기
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2324 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 2 시간 3 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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