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Did really well yesterday and I made some progress toward my goals. Waiting for the hormones to kick in and make things come to a grinding halt for a few days. We'll see. Just got to keep plugging away at this. I will am determined to get to my goal.
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74.3 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
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908 kcal
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지방: 29.59g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 108.97g.
아침 식사: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 점심 식사: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Barbeque sauce, chicken thigh, White Rice, Walnuts, Fennel Bulb, Arugula Lettuce, Tomatoes, Dry Grated Parmesan Cheese, Lemon Garlic Caesar Dressing. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, AE Active - 27 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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