The_Z_Man님의 저널, 2017년 08월 1일

2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

159.8 kg 지금까지 감소한: 49.8 kg. 남은양: 73.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:

1197 kcal

지방: 42.29g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 124.70g. 아침 식사: Watermelon, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Scrambled Egg, Coffee with Cream. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기

4732 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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