2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1587 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 47.97g.
아침 식사: Pão Low Carb, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Cebolas, Palmito, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Abacates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Tomates. 더보기
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2178 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Não faço JI desde sábado, como se não bastasse tomei em duas refeições (dias distintos) de uma a duas doses de vinho tinto seco (cabernet sauvignon) que é considerado low carb. Além disso, o nível de atividade física foi maior que o usual (sedentário). Não sei quais dos fatores ou a somatória destes que colaboraram com a alteração na balança.
2017년 08월 1일 작성이: The Joy
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