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Prefiro nem me pesar hj. Sabado foi festa julina em família e ontem churrasco com amigos, rolou muuuito mojito o domingo inteiro, churrasco e pra fechar com chave de ouro brigadeiro de colher kkkkk Acho que subiu 2k fácil fácil na balança, daqui uns 3-4 dias descubro...rs E vida que segue!
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70.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1433 kcal
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지방: 74.25g | 단백질: 54.55g | 탄수화물: 147.93g.
점심 식사: Queijo Branco, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Alface Rúcula, Brócolis, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mel, Morangos. 더보기
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2360 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 윗몸일으키기 - 30 분, Power Jump - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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