2012년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 27일:
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2210 kcal
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지방: 90.65g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 271.50g.
아침 식사: Del Taco Egg & Cheese Buritto, water. 점심 식사: Green Giant Healthy Heart Barley, Snap Peas & Carrots, Island BBQ Tilapia. 저녁 식사: water, ghiradelli dark chocolate square, raisinets, Dark Chocolate Peanut Butter Cup, Arby's Arby-Q. 간식/기타: Vitafusion Gummy Fiber. 더보기
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2460 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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