2012년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 27일:
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1596 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries. 점심 식사: Whole Wheat Bun, manwich, Ground Beef. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Welch's Fruit Snacks, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey, strawberries. 더보기
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2343 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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