2012년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 27일:
|
1163 kcal
|
지방: 32.96g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 163.79g.
아침 식사: coffee with cream, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: fat free cheese slice, 100% whole wheat bread, egg substitute. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, oatmeal, peanut butter. 간식/기타: oatmeal, coffee with cream. 더보기
|
|
2552 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|