2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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1249 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 172.33g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Italian Bread. 저녁 식사: Pepperidge Farm Garlic Bread, Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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