2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1141 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 140.06g.
점심 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. 저녁 식사: Alface Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pernil Assado, Mandioca Cozida. 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 더보기
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2413 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, Power Jump - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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