2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1520 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 202.75g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Italian Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Utz Barbecue Potato Chips, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. 간식/기타: Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Stop & Shop Mini Rice Snacks Chocolate, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. 더보기
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1953 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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