2012년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 26일:
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2405 kcal
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지방: 98.46g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 289.04g.
아침 식사: water, vitafusion, Bird's Eye, Quakes Rice Snacks - Minis - BBQ. 점심 식사: Vitafusion Gummy Fiber, water, Special K Protein Meal Bar Double Chocolate, basil pesto tilapia. 저녁 식사: Dark Chocolate Peanut Butter Cup, Hienze ketchup, 1/4 lb Single Hamburger, wendy's fries, frosty, water. 간식/기타: Vitafusion Gummy Fiber, Fiber One Oats & Chocolate, water. 더보기
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2481 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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