2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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442 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 37.81g | 탄수화물: 6.84g.
아침 식사: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Sesame Oil, Kikkoman Soy Sauce, Cilantro (Coriander), Olive Oil, Cooked Garlic, Ginger, Celery, Chicken Stock, Beef Steak, Pork Chop. 저녁 식사: Smoked Salmon. 간식/기타: Great Value Diet Cola, Aquafina Water (16.9 oz), Perrier Sparkling Natural Mineral Water. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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