2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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1770 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 205.85g.
아침 식사: Kaneel, AH Amandelmelk Ongezoet, Aldi Walnoten, Euro Shopper Havermout. 점심 식사: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, De Ruijter Vlokken Melk, Mama Natuur Vegetarische Spread, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gemengd Volkoren Brood. 저녁 식사: AH Magere Franse Kwark, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Tomatensaus, Mozzarella Kaas, Pesto Saus, Koopmans Pizzabodem. 간식/기타: Banaan, AH Andijvie Fijngesneden, Sojamelk, Delicata Puur Chocolade 85%, Drop, Jonagold. 더보기
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1889 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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